歩行周期
（ほこうしゅうき）とは？
Gait Cycle
（ゲイト・サイクル）
別名・関連する表現：歩行サイクル, 歩行の一周期, gait cycle
ひとことでいうと
歩くときに、片方の足が地面に接してから、同じ足が再び地面に接するまでの一連の動きです。足で身体を支える立脚期と、足を前へ運ぶ遊脚期からなり、歩行のリズムや左右差を整理する基本になります。
歩行周期
（ほこうしゅうき）の意味
歩行周期（ほこうしゅうき）とは、一方の足の接地から、同じ足の次の接地までに生じる一連の動きです。英語ではGait Cycleといいます。右足を基準にすれば、右足の接地、左足の接地、次の右足の接地までが一周期です。左右それぞれの足について周期を捉えられます。
周期は、足が地面についている立脚期と、地面から離れている遊脚期に大きく分かれます。立脚期は身体を支持しながら前進する時期、遊脚期は下肢を前方へ運び次の接地を準備する時期です。各時期の詳しい働きは、それぞれの用語で扱います。
通常の速さの歩行では、立脚期が約60％、遊脚期が約40％を占めることが目安です。また、両足が地面についている両脚支持期が一周期の中に二度あります。これらは標準的な目安であり、速度や身体の状態が異なる方に一律に当てはめる数値ではありません。
歩行を周期として見ると、足の接地・離地や左右の時間配分を整理できます。どの場面で動きが変わるかを共有することで、歩行の評価や支援の検討に役立ちます。ただし、周期の見た目だけで原因や転倒リスクを確定せず、痛み、身体機能、福祉用具、生活環境と合わせて考えます。
一歩・重複歩と歩行周期の違い
「一歩」と歩行周期は同じではありません。一歩は一方の足の接地から反対側の足の接地までの進みであり、同じ足の接地から次の接地までの重複歩は、一周期に対応します。歩幅と重複歩距離を区別すると、歩行の記録を読み違えにくくなります。
周期を時間で表すと、一周期に何秒かかったかを示します。足の接地を0％、同じ足の次の接地を100％として動きを整理する方法もあります。一方、歩行速度は一定時間に進む距離、歩行率は一定時間の歩数です。周期、距離、歩数は関係しますが、それぞれ異なる情報です。
現場では、速さだけでなく左右のリズム、両足で支える時間、足の運び方などを観察します。比較するときは、靴、杖や歩行器、歩く場所、介助量などの条件も記録します。同じ条件での変化を専門職と共有し、標準値に近づけることだけを目的にせず、本人の安全と生活上の移動を重視します。
現場で知っておきたいポイント
歩行周期は歩き方を整理するための視点です。介助者は接地と足の運びのつながりを見ながら、安全な観察範囲で普段との違いを捉えます。
- 右足・左足のどちらを基準に観察したかを明確にする。
- 足がつく、離れる、再びつくという順序を確認する。
- 左右のリズムや、一方の足で支える時間の違いを見る。
- 靴、福祉用具、床面、歩行距離、介助量を記録する。
- 疲労や痛みで歩き方が変わる場面を具体的に共有する。
観察のために速く歩かせたり、杖を外したりしないでください。歩行の見た目だけで筋力低下や麻痺を断定せず、できる移動と必要な援助を確認します。介助方法の変更は、評価した専門職と相談して行います。
急なふらつき、痛み、息切れなどがあれば歩行を中断し、安全な姿勢を確保して報告します。続く左右差やつまずきは、理学療法士などへ評価を相談してください。
関連する用語
参考情報・参考文献
オクラホマ大学健康科学センター「Gait cycle terminology」
歩行周期の開始・終了、立脚期と遊脚期、両脚支持期の構成と英語表記を確認。
https://ouhsc.edu/bserdac/dthompso/web/gait/terms.htm
参照日：2026年10月13日
米国リハビリテーション医学会（AAPM&R）「Biomechanics of Normal Gait」
周期と歩幅・重複歩距離・歩行率の違い、歩行観察と機器による評価の位置付けを確認。
https://now.aapmr.org/biomechanics-normal-gait/
参照日：2026年10月13日