はじめに
スライディングボードは「使い方」で安全性が大きく変わる
スライディングボード（移乗ボード）は、
ご利用者様にも介助者にも負担を減らせる、非常に有効な福祉用具です。
一方で現場では、
- 「怖くて使えない」
- 「ズレそうで不安」
- 「結局、持ち上げた方が早い」
といった声も少なくありません。
実はこれ、スライディングボード自体が危険なのではなく、使い方や準備が不十分なことが原因であるケースがほとんどです。
私は理学療法士として、病院・施設・在宅の現場で多くの移乗場面に関わってきましたが、
正しく使えているケースと、そうでないケースとでは、
- ご利用者様の安心感
- 移乗のスムーズさ
- 介助者の腰への負担
に大きな差が出ます。
正直、一家に一枚、一施設に一枚、何でしたら介護職一人に一枚持っていてほしいものです。
この記事では、
- スライディングボードとは何か
- どんな場合に使うべきか・注意すべきか
- 理学療法士の視点から見た正しい使い方
- 現場でよくある間違いとそのリスク
を、介護現場ですぐ実践できる形でわかりやすく解説していきます。
「安全に移乗したい」
「腰痛を減らしたい」
「力に頼らない介助を身につけたい」
そう感じている介助者の方に、ぜひ最後まで読んでいただきたい内容です。
スライディングボード（移乗ボード）とは？
スライディングボード（移乗ボード）とは、
ベッドから車いす、車いすからトイレなどへの移乗時に、身体を“滑らせる”ための福祉用具です。
「移乗＝持ち上げる」というイメージを持っている方も多いですが、
スライディングボードを使うことで、
- ご利用者様の体重を持ち上げる必要がなくなる
- 水平方向の移動が中心になる
- 介助者の腰や腕への負担が大きく減る
といったメリットがあります。
どんな場面で使われる福祉用具？
スライディングボードは、主に以下のような移乗場面で使われます。
- ベッド ⇄ 車いす
- 車いす ⇄ ポータブルトイレ
- 車いす ⇄ シャワーチェア
介助が必要なご利用者様はもちろん、脊髄損傷の方など、立ち上がりが難しい一方で上半身はある程度動かせるご利用者様にも適しています。
「力を使わない移乗」を実現する道具
スライディングボードの最大の特徴は、
“力で持ち上げない移乗”を実現できることです。
ご利用者様の体重を介助者が直接支えるのではなく、
- ボードの上を滑る
- 体重移動を利用する
という考え方で移乗を行うため、
正しく使えば介助者一人でも安全に移乗できるケースも多くなります。
スライディングボードが適しているケース・適さないケース
スライディングボードはとても便利な福祉用具ですが、
すべてのご利用者様に適しているわけではありません。
安全に使うためには、
- 「どんな状態の方に向いているのか」
- 「注意が必要なケースはどんな場合か」
を事前に理解しておくことが重要です。
まず、前提条件として
アームサポートが取り外せる（はね上げられる）車椅子が必要です。
車椅子のタイプによってははね上げなくても可能なもの（脊髄損傷の方が使うような車椅子）もありますが、
基本的にはアームサポートが取り外せる（はね上げられる）車椅子の使用が前提条件です。
スライディングボードが適しているケース
以下のような状態のご利用者様では、スライディングボードが有効に使えるケースが多くあります。
- 立ち上がりが困難、または不安定な方
- 下肢に麻痺や筋力低下がある方
- 体重支持が難しいが、上半身はある程度動かせる方
- 脊髄損傷などにより立位保持が困難な方
- 座位保持が可能、または軽介助で座位が保てる方
このような場合、持ち上げる移乗ではなく「滑らせる移乗」に切り替えることで、
- ご利用者様の不安軽減
- 介助者の腰や肩への負担軽減
- 介助量の軽減や自立支援
につながることがあります。
スライディングボードの使用に注意が必要なケース
一方で、以下のような場合は使用に十分な注意が必要です。
- 座位保持が困難で、体幹が大きく崩れてしまう方
- 強い疼痛があり、体重移動が難しい方
- 認知機能の低下により、指示理解が難しい方
- 皮膚が弱く、摩擦によるトラブルが起こりやすい方
- 不随意運動が強く、動きの予測が難しい方
- 股関節の回旋（捻れ）が強く、骨折リスクが高い方
実際に私が関わったご利用者様の中には、股関節の回旋（捻れ）によって、わずかな動きでも骨折のリスクが高い方がいらっしゃいました。その方の場合、スライディングボードを使用することで股関節に無理な回旋力が加わる可能性があったため、使用は見送りました。
これらのケースでは、
無理にスライディングボードを使用すると、
- 転落・転倒
- 皮膚トラブル
- ご利用者様の恐怖感の増大
といったリスクが高まります。
判断に迷うときは「安全優先」で
「使えるかどうか迷う」
そんなときは、安全を最優先に考えることが大切です。
状態に応じて、
- 他の移乗方法を選択する
- 複数人介助にする
- 専門職（PT・OT）に相談する
といった判断も、立派なリスク管理です。
スライディングボードを使う前の準備と環境調整
スライディングボードを安全に使うためには、
実際の使い方よりも前に行う「準備」と「環境調整」がとても重要です。
この準備が不十分なまま使ってしまうと、
- ボードがずれる
- ご利用者様が不安を感じる
- 介助者の腰に負担がかかる
といったトラブルにつながりやすくなります。
ベッド・車いすの位置と高さを調整する
まず確認したいのが、移乗元と移乗先の高さです。
- 基本は「低い方 → 高い方」への移乗を避け、「高い方 → 低い方」
- ベッドと車いすの高さは、できるだけ近づける
→高低差がつきすぎると危険です - 車いすはベッドに対してできるだけ水平に設置する
ブレーキ・フットサポートの確認
次に、安全確保のための確認を行います。
- 車いすのブレーキは必ずロックする
- フットサポートは、外せるのであれば必ずであれば外す
- アームサポートは必ず取り外すまたは跳ね上げる
これらを怠ると、
ボードのズレや転落の原因になります。
衣服・シートの状態をチェックする
スライディングボードは「滑らせて使う」ため、
摩擦の影響を受けやすい用具です。
- ズボンやおむつが強く引っかからないか
- シーツや衣類に大きなしわがないか
- 皮膚が露出しすぎていないか
特に皮膚が弱いご利用者様では、摩擦による皮膚トラブルにも注意が必要です。
ご利用者様への説明と声かけ
準備の最後に大切なのが、ご利用者様への説明です。
- これから何をするのか
- どの方向に動くのか
- 不安があればすぐに伝えてもらうこと
事前に伝えることで、ご利用者様の緊張や恐怖感を大きく減らすことができます。
理学療法士が教えるスライディングボードの正しい使い方【基本手順】
ここでは、介護現場・在宅どちらでも応用できる
スライディングボードの基本的な使い方を、手順に沿って解説します。
ポイントは、
「引っ張らない」「持ち上げない」「慌てない」
この3つです。
手順① ご利用者様の姿勢を整える
まずは、ご利用者様の座位姿勢を整えます。
- お尻がしっかり座面に乗っているか
- 体幹が大きく崩れていないか
- 両足が安定した位置にあるか
姿勢が崩れたまま移乗を始めると、
移動中に体が流れたり、恐怖感が強くなったりします。
必要に応じて、お尻を少し前に出したり、
軽く前傾姿勢をとってもらうと体重移動がしやすくなります。
手順② スライディングボードを正しく設置する
次に、スライディングボードを差し込みます。
- ボードの一端をお尻の下に差し込む（片方の坐骨に差し込めたらOK）
- もう一端を移乗先（ベッド・車いす）の座面にしっかり乗せる
- ボードが「橋渡し」になるように設置する
このとき、
無理に押し込まないことが重要です。
皮膚や衣類を巻き込まないよう、ご利用者様に声をかけながら行いましょう。
- ご利用者様に側方に傾いてもらい（必要あれば介助で）、
- スライディングボードを少し立てて、
- 太ももからお尻に向かって差し込むと差し込みやすくなります。
手順③ 体重移動を利用して滑らせる
移乗の動作は、
介助者が引っ張るのではなく、ご利用者様の体重移動をサポートするイメージです。
- 上半身を少し前に倒す
- 行きたい方向へ体重を移す
- お尻を押すようにスライディング
- ボードの上を「少しずつ」滑る
介助者は、腰を落としてご利用者様の近くに立ち、
動きを誘導・支える役割に徹します。
手順④ 焦らず、段階的に移乗する
一気に移動しようとせず、無理がない範囲で、
- 少し動く
- 体勢を整える
- また少し動く
というように、段階的に進めることも大切です。
スライディングボードを使用する際は、一気にスライディングさせてしまいがちですが、
途中で不安そうな表情や緊張が見られた場合は、いったん動きを止めて声をかけましょう。
手順⑤ 移乗後は姿勢と安全を再確認する
移乗が終わったら、最後に必ず確認します。
- お尻の位置が安定しているか
- 体幹が大きく傾いていないか
- ボードが完全に抜けているか
スライディングボードは無理に引っ張り抜かないように、ゆっくり取ってください。
少し立てるように抜くと抜き取りやすくなります。
問題がなければ、
クッションや背もたれを調整して完了です。
よくある間違った使い方と危険なポイント
スライディングボードは正しく使えば非常に安全な用具ですが、
使い方を間違えると転倒やケガのリスクが高まります。
ここでは、現場で実際によく見られる
「やってしまいがちな間違い」と、その危険性を整理します。
ボードがずれたまま使用してしまう
もっとも多いのが、
ボードの設置が不安定なまま移乗を始めてしまうケースです。
- 移乗先の座面にしっかり乗っていない
- ボードの角度が浅すぎる・急すぎる
- 高さが合っていない
この状態で体重が乗ると、
ボードが外れたり、急に滑ったり、前方に滑り落ちたりする危険があります。
介助者が引っ張ってしまう
「早く終わらせたい」「不安だから」という理由で、
介助者がご利用者様を腕や体幹ごと引っ張ってしまうケースも多く見られます。
しかしこの方法では、
- ご利用者様が受け身になりやすい
- 股関節や体幹に無理な力が加わる
- 介助者自身の腰を痛めやすい
といった問題が生じます。
一気に移動させようとする
「せっかくボードがあるから」と、
一度で移動させようとするのも危険です。
急な体重移動は、
- ご利用者様の恐怖感を強める
- 姿勢が崩れやすくなる
- ボードのズレにつながる
といったリスクを高めます。
皮膚や衣類への配慮が不足している
ボードの下に衣類や皮膚が巻き込まれてしまうと、
- 皮膚トラブル
- 痛み
- 移乗への不信感
- そもそも移乗ができない
につながることがあります。
危険を感じたら中止する判断も大切
移乗中に、
- 不安が強い
- 姿勢が大きく崩れた
- 痛みを訴えた
このような場合は、いったん中止する判断もとても重要です。
介助者の腰を守るためのポイント
介護現場で最も多い身体トラブルが、介助者の腰痛です。
とくに移乗介助では、「持ち上げる」といった動作が無意識に増えやすく、
知らないうちに腰へ大きな負担がかかっています。
理学療法士の立場からお伝えしたいのは、
腰痛対策＝筋力アップではないという点です。
本当に大切なのは、力を使わなくても成り立つ介助の考え方を身につけることです。
腰を痛める介助に共通する特徴
まず、腰を痛めやすい介助には共通点があります。
- 上半身だけでご利用者様を引き寄せている
- 腰を丸めたまま前屈姿勢で介助している
- 足をほとんど使わず、腕と腰だけで支えている
- 「早く終わらせたい」という焦りから、力で解決している
これらはいずれも、腰椎に過剰な剪断力・圧縮力がかかる動作です。
一度や二度では問題なくても、毎日の積み重ねが慢性的な腰痛につながります。
「持ち上げない」ことが腰を守る第一歩
力を使わない介助の基本は、
ご利用者様を持ち上げないことです。
移乗介助は本来、「持ち上げる動作」ではなく、
体重移動と重心移動をサポートする動作です。
そのためには、
- ご利用者様の重心がどこにあるか
- どの方向へ体重を移動させたいのか
を介助前にイメージすることが重要です。
スライディングボードなどの福祉用具は、
この重心移動を“滑らせる”ことで成立させるための道具であり、
介助者の腰の代わりをしてくれる存在とも言えます。
腰に負担をかけない基本姿勢
介助時の姿勢も、腰痛予防に直結します。
理学療法士として必ずお伝えしているポイントは以下の3つです。
- 背筋を伸ばし、腰を丸めない
- 足を前後または左右に開き、支持基底面を広く取る
- 腰ではなく、下肢の動きで体をコントロールする
特に重要なのは、
「腰を動かす」のではなく、
体全体を一つのユニットとして動かす意識です。
これだけでも、腰への負担は大きく変わります。
「自分が頑張らない介助」が長く働くコツ
現場では、
「自分が頑張らないと回らない」
「自分がやった方が早い」
と感じる場面も多いと思います。
しかし、理学療法士として多くの介助者を見てきた中で感じるのは、
頑張り続けた人ほど、現場を離れやすいという現実です。
腰を守る介助とは、
手を抜くことではありません。
- ご利用者様の力を引き出す
- 福祉用具を正しく使う
- 無理な姿勢・無理な力を使わない
こうした積み重ねが、
介助者自身の身体を守り、結果的に良い介助を続けることにつながります。
おすすめのスライディングボード
スライディングボードは一見どれも同じに見えますが、
長さ・形状・素材の違いによって、使いやすさや安全性は大きく変わります。
「とりあえず安いものを選ぶ」
「現場にあるものを何となく使う」
というケースも多いですが、それが事故や腰痛の原因になることもあります。
ここでは、理学療法士の視点から
おすすめのスライディングボードを紹介します。
イージーグライド（現場でよく見かける定番）
移乗ボード イージーグライド
（※サイズはSS・S・Mなど複数あり、使う場面に応じて選べます）
特徴
イージーグライドは、ベッドと車いすなどの間を橋渡しするように設置し、座ったままお尻を滑らせて移乗をサポートする定番のスライディングボードです。
表面は滑らかで座位移乗がしやすく、裏面には滑り止めが付いているため、安定した移乗介助ができるのが特徴です。
また、ボード自体に柔軟性があるため、移乗動作中に体や車いすの突起に当たっても大きく跳ね返りにくい設計になっており、現場で使いやすい定番モデルとして多くの施設でも採用されています。
（公式ホームページ：パラマウント・イージーグライド）
つばさ（形がよく考えられていて使い勝手がいい）
特徴
「つばさ」は、性能だけでなく使い勝手の高さにこだわったスライディングボードです。独自の形状とガイド機能により、ボードの差し込み位置がわかりやすく、初めて使う方や介助初心者でも扱いやすい設計になっています。
（公式ホームページ：スライディングボード「つばさ」 | 独自形状の車いす・ベッド間の移乗用ボード）
具体的には、
- 指をかけやすく、差し込みやすい形状
- 差し込む位置がわかりやすいガイダンス付き
- 車いすのタイヤ位置を避けやすい構造
- 移乗中に安定性を保つ裏面設計
など、従来の長方形タイプにはない工夫が盛り込まれています。
購入前に確認しておきたいこと
スライディングボードは、介護保険を利用してレンタルできる場合があります。
介護保険をご利用中の方もしくは、介護保険申請予定、申請を検討されている方は、まず担当の福祉用具専門相談員やケアマネージャーに相談してみてください。
ご利用者様の身体状況や生活環境によって、
購入が適しているか、レンタルで十分かは変わります。
無理に購入する前に、専門職と相談しながら検討してください。
よくある質問（Q&A）
Q. 一人介助でもスライディングボードは使えますか？
A. 状況によっては可能ですが、条件があります。
介助者の介助力にもよりますが、ご利用者様が安定した座位を保持できること、上半身をある程度動かせることでより安全に使用できます。
また、介助者がボードの設置・姿勢調整・移動方向をしっかりコントロールできる場合に限られます。
不安がある場合や、体幹が不安定なご利用者様では無理に一人介助で行わず、二人介助や他の移乗方法を選択することも選択肢です。
Q. ご利用者様が一人でもスライディングボードを使用できますか？
A. 条件が整えば、可能です。
実際に、脊髄損傷で下半身麻痺のある方が、一人でスライディングボードを使用して移乗されているケースもあります。
ただし、以下の条件が重要です。
- 座位が安定していること
- 上肢機能が保たれており、ある程度の筋力があること
- 移乗動作の理解ができていること
- 環境（高さ・設置位置）が適切に整っていること
リハビリの現場でも、これらの条件を満たす方に対しては、
スライディングボードを使用した「一人移乗」の訓練を行うことがあります。
もちろん、すべてのご利用者様に当てはまるわけではありません。
安全性の確認と専門職による評価を行ったうえで、
「できるかどうか」ではなく「安全にできるか」を基準に判断することが大切です。
Q. ご利用者様が怖がる場合、どんな声かけをすればいいですか？
A. 「何をするのか」「どう動くのか」を事前に具体的に伝えることが大切です。
突然動かすのではなく、
- 「今から板を入れますね」
- 「お尻を少しずつ横に滑らせます」
- 「私がずっと支えていますよ」
など、工程を一つずつ言葉にする声かけが安心感につながります。
また、「落ちない」「滑って大丈夫」という説明よりも、
「ゆっくり一緒に動きます」「止めたくなったら言ってください」など、
コントロール感を持ってもらう声かけが効果的です。
Q. スライディングボードは在宅でも使えますか？
A. 在宅でも十分に使用可能です。
実際、在宅介護や訪問リハビリの現場でもスライディングボードは活用されています。
ただし、
- ベッドと車いすの高さ差
- 床や設置面の安定性
- 介助者が一人か複数か
といった住環境に合わせた確認が重要です。
在宅では、短めで扱いやすいボードや、差し込みやすい形状のものが向いているケースもあります。
Q. スライディングボードは使ってもいいですか？
A. はい、適切な場面であれば積極的に使うべき福祉用具だと考えています。
スライディングボードは、介助者の腰への負担を減らし、ご利用者様にとっても安全で安定した移乗を行うための有効な道具です。
私自身は、
だと感じています。
もちろん、すべてのご利用者様に適しているわけではありませんが、
「使わない理由」よりも「どうすれば安全に使えるか」を考える価値のある福祉用具です。
まとめ
スライディングボードは、
「力を使わずに移乗するための近道」であり、
介助者とご利用者様、双方を守るための福祉用具です。
介助者にとっては、
- 腰や肩への負担を大きく減らせる
- 無理な持ち上げ動作を避けられる
- 一人介助でも選択肢が広がる
といったメリットがあります。
一方、ご利用者様にとっても、
- 持ち上げられる不安が少ない
- 動きが予測しやすく安心できる
- 残っている上半身の力を活かせる
など、安全性と安心感の両方につながります。
ただし、スライディングボードは
「使えば楽になる魔法の道具」ではありません。
適応の見極め、設置環境、声かけ、介助者の姿勢――
正しい使い方を知ってこそ効果を発揮します。
まずは、
- ベッドと車いすの高さや位置関係
- 周囲のスペースや足元の安定性
- ご利用者様の身体状況と不安の有無
といった環境と準備を整えることから始めてください。
「力を使わない介助」は、特別な技術ではなく、
正しい道具と考え方を選ぶことから実現できます。
スライディングボードは、その第一歩として、
現場でも在宅でも、十分に価値のある福祉用具です。
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